最高！DIYでの自作枕で初めて得た、熟睡明けの素晴らしい目覚めを！

ぴったりの枕を自分で作る。睡眠DIYを追求した【アイメイドシリーズ】

【みなさん、こんにちは　よく眠れていますか？】

世の中では、眠りが人生の価値を高めると言われています。

睡眠負債は日常の生活に支障をきたすとか、などと言われています。

睡眠は如何に大切であるか、私個人でもよく寝れない時は気持ちが爽快になれません。

そこで
この度、枕が大切なものとから、睡眠のためのピッタリ枕を自分で作るDIYを追求した

【アイメイドシリーズ】

          の紹介をするものです。

アイメイドシリーズは自分自身の手でフィッテイングが出来るので

まるでオーダーメイド枕のように大切な首や肩への負担を柔らげます。

声は「世界で一つの枕」となりあなた自身の手で最高の睡眠DIYが実現できます。

枕のDIY（Do it Yourself) は枕は眠りの質に影響を与える重要なアイテムであり、

自分で好みの枕を作り快適な睡眠環境を作ることができます。

その為の手順を以下にご紹介します。

１。素材の選択：枕の中身である素材の選択。
一般的には綿、羽毛、マイクロファイバー、メモリーフォーム
などがあります。

２。サイズの決定：枕のサイズを決めます。
一般的なサイズは標準サイズ、クイーンサイズ、キングサイズ
等があります。自分の体格や寝相にあったサイズを選びましょう

３。枕カバーの選択：枕カバーも自作する事ができます。
お好みの生地やデザイン
でカバーを作成し、枕に合わせる事ができます。

４。縫製：選んだ素材を使って枕を作成します。素材を詰めて、縫製して完成させます。
適切な縫製技術や道具を使うことで、丈夫で使いやすい枕を作る事ができます。

５。調整：枕の硬さは個人によって異なります。
枕を作った後は、自分の寝心地に
合わせて調整をします。必要に応じて詰め物をしたり、減らしたりして
調整する事ができます。

枕のDIYは、自分好みの枕を作る事ができる楽しいプロジェクトです。
快適な睡眠環境を手作りで作り上げることができるので楽しんでください。

ここで、
DIYで枕を作る際に注意をすべき点をいくつか参考までに挙げてみます。

１。安全性：作業中に使用する工具や材料には安全に注意をしてください。
特に電動工具を使用する場合、取扱説明書に従って正しく使用し、安全装置を
きちんと使うようにしましょう。

２。快適性：枕は寝るために使うものなので、素材や形状によっては快適さが大きく
異なってきます。
従って自分に合った素材や硬さ、形状を選ぶことが重要です。
最近のテレビの枕のコマーシャルで　説明していますが参考にするのも
いいと思います。

３。清潔さ：枕は頭部や顔に直接触れるので、清潔さを保つことが必須です。
洗える素材を使うか、カバーを取り外して洗えるようにして、清潔に保つ
工夫をしていくと良いですね。

４。耐久性：DIYで枕を作るときは長持ちするようにしっかりとした作り
にすることが大切です。
適切な縫製や接着、適切な材料の選択などが
耐久性を高めるこ点で欠かせません。

５。デザイン：枕は寝室のインテリアは重要で影響を与えるポイントです。
自分の好みや部屋の雰囲気に合ったデザインを選ぶこと、リラックス
した雰囲気を作り出す事ができます。

以上のようなポイントに留意しながら自分にぴったりの枕をDIYで作る事が
できると快適な睡眠環境を手に入れることができます。

枕DIYに関して貴重なご意見やアドバイスがあるようですね参考にすると良いですね。

ここで枕の三大条件なるものを紹介します。

１。高さが体格に合っていること
先ずは高さが重要です。
上向きでは首の姿勢をよく安定させること。横向きでも高さが合って体が
布団と並行になっている事。

２。適度の硬さがあること
頭が沈んでいかないこと。首がぐらつかずに安定するように適度な
硬さが必要です。

３。凹凸がなく平らであること
凹凸していると頭がはまったようになり、運動量が増えて寝返りが
出来にくくなります。

これらの条件を満たす枕が理想となります。

 

玄関マット枕は枕と玄関マットを組み合わせたユニークなアイデアです。

このようなDIYを行う際の特徴やメリットを挙げてみます。

１。ユニークさと個性
：玄関マットを使った枕は他にはないユニークなデザインでありDIYとしての
個性を出す事ができます。

２。耐久性
：玄関マットは通常、耐久性が高い素材で作られるので、枕として使うことで
丈夫で長持ちする特徴があります。

３。手作り感
：自分で作るので手作りの温かみや満足感を味わう事ができます。

４。リサイクル
：古くなった玄関マットを再利用することで、リサイクルを促進し環境に
配慮した取り組みの一環となります。

５。インテリアのアクセント
：玄関マット枕はインテリアのアクセントとして活用でき、玄関やリビング
などの空間におしゃれな雰囲気を加えることができますね。

さらにまた

玄関マット枕を作る上で以下のメリットが考えられます。

１。玄関マット枕について
玄関マット枕は整形外科医師が考案したものと言われています。
以前にNHKガッテンで紹介されたものとの事です。
座ぷとんは　かための座布団　が良いとのことで現代では座布団は柔らかいもの
が増えてきているので玄関マットとタオルケットを使うことにより硬さを維持
できる手作りの枕が出来るようになったとの事です。

２。ぐっすり寝ましょう　枕の作り方の紹介
避難生活では、慣れない環境や災害によるストレスによって、不眠に
悩まされることになります。
不眠は様々な身体の不調につながるため、出来るだけ質の良い睡眠をとり
疲れを取ることが重要です。

ここではダンボールの組み合わせで簡単に作る段ボール製の枕を紹介します。

作り方
① 段ボールをビニールに入る大きさに切ります。

角は痛くないように丸く切ります。
（全体を軽くつぶすとより柔らかく出来ます。

②マルイチと同じものを2枚作る。

③頭の下にくる部分を作る。
　①と同じ横幅で縦に長いものを1枚切り出します。①の縦の幅は
　２〜３枚程度の長さ。

④②の縦はばサイズから飛び出した分を折り曲げます。

⑤折り曲げたら、粘着テープで留め、角は①と同様に角を丸く
　切り取り形を整えます。

⑥新聞紙を適当にちぎり、丸めたものを用意します。

⑦②の段ボールと⑥の新聞紙を交互に重ね、一番上に⑤を乗せます。
（柔らかさは、新聞紙の量で調整）

⑧首元にあたる部分を作ります。⑦で作ったものを包み込める
　サイズに段ボールをカットします。（手で丸めるなどして柔らかくする）

⑨⑦を⑧で包みます。それぞれを粘着テープで固定します。
（固定するときは、新聞紙が潰れないようにふんわりふくらむように）

⑩⑨で作ったものをビニール袋に入れて口を結びます。
　布やタオル等を巻きます。・・・・・完成です。

 

【みなさん、DIYによる熟睡枕のイメージは掴めましたか？
是非、制作を楽しみながら完成した、世界の一つ
自分の枕で楽しい熟睡明けの素敵な目覚めをを楽しんでください。】