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【便秘に悩むみなさん】へ！

 

【先ず、便秘の解消で快適な生活を、この悩みを解消しませんか？】

便秘による苦しみは恐らくほとんどの人達が毎日苦しんでいる事だと思います。

特に
海外に旅行する場合には大変な悩みだと思います。
日本のようにどこの駅に行ってもトイレが完備されてしかも最近ではシャワーレット
です。
日本における清潔さは海外では考えられません。
海外のトイレはとても汚いのが普通です。

海外旅行などでの便秘やトイレ問題を最小限にするためにここに紹介する
　　　　　　　　　　機能性表示食品
を身につければ今後の旅行など明るい生活が約束されます。

　　　その機能性表示食品とは

【日本製の　iwamizu,com 　の飲むグアーガム　リフリーラ】　

なのです。

 

医療機器メーカーが研究開発をした　臨床試験で実証済み　のものです。

そして少しでも早くこの便秘による悩みから解放されてください。

さて
一般的に便秘が健康に及ぼす影響はどうでしょうか？

考えてみましょう。

身体的にどのような影響があるのか調べてみました。

身体的影響

• 腸内細菌のバランスが崩れ、悪玉菌が増加することで、有害物質や発がん物質が
  生成される。
• 血液中に有害物質が吸収されることで、肌荒れ、体臭、ニキビなどの皮膚トラブル
  を引き起こす。
• 腸内ガスの蓄積による腹痛、腰痛、肩こりや全身の不快感。
  （私が救急車で運ばれた時はまさにこの症状でした）
• 高脂血症、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病のリスクが増加。
• 慢性的な便秘は大腸がんの原因の一つとされる。
• 自律神経の乱れにより血行不良が起こりそれにより肌荒れなど
  影響を及ぼす。
• 腹部膨満感、食欲不振、吐き気など消化器症状のほか、血便や切れ痔
  引き起こすなどの要因になります。

精神的影響・心理的影響

• 便秘によるストレスや自律神経の乱れは、不安感やうつ症状を誘発し、
  精神的な健康にも影響を及ぼします。

生命へのリスクは？

• 便秘が長期化すると循環器疾患や脳卒中のリスクが増加して生命に
  関わる問題を起こす可能性があります。

それが

【日本製の　iwamizu,com 　の飲むグアーガム　リフリーラ】
　便秘用機能性表示食品です。】

便秘に悩んでおられる方がどれ位の人達がいるのでしょうか？

便秘は辛いものです。私自身も便秘で悩み救急車で運ばれた経験があります。

便秘に悩む人の割合は成人の10％から20％の人々が経験されていると言われて
います。

そこで
便秘に効果的な機能性食品は幾つかあります。

１食物繊維

1. 　オートミールや全粒粉製品
   ⚪︎水溶性食物繊維が豊富で腸内環境を整えます。
   ⚪︎果物：特にプルーン、キウイ、バナナなどが効果的と言われます。
   ⚪︎野菜：ブロッコリーやキャベツなどの緑黄色野菜が有益です。
2. 発酵食品
   ⚪︎ヨーグルト：プロバイオテイクスが腸内フローラを改善します。
   ⚪︎納豆：ビタミンK_と食物繊維が豊富で腸の働きを助けます。
   ⚪︎キムチや味噌：発酵過程で生成される善玉菌が腸に良い影響を与えます。
3. オリゴ糖
   ⚪︎フラクとオリゴ糖やガラクトオリゴ糖は腸内の善玉菌を増やし、便通を
   　促します。
4. 水分
   ⚪︎ハーブテイや水分補給長の運動を助けます。
5. 特定のサプリメント
   ⚪︎プロバイオテイクスサプリ：腸内環境を整える為のサプリメントも
   　効果的と言われている。

【便秘は軽視せず、早期に対策することがとても重要です】

食物繊維や乳酸菌の摂取、適度な運動などで積極的に改善を図る必要があります。
運動選手や受験を控える学生など様々なケースで実証されています。

例えば
新体操　元日本代表　稲田亜矢子氏を始めとして

ラグビー日本代表・元WWEスーパースター　鈴木健三氏

などの各氏が実証体験を発表されています。

さらに
愛用者から感動のお葉書をたくさん頂いています。

41歳の女性
高校生の頃から便通に悩まされていましたがどうにか自然と
スムースに出るようになり気分も軽くなりなした。
53歳の女性
お腹のハリがきつくトイレを長々と占領してしまうし・・・。
毎日の生活の中で自然と食物繊維がとれ、気分もスッキリする感じです。
60歳の男性
体への負担がなくなり腸内環境を整える便通対策なので無理なく継続中です。

結局、腸内環境を良好にして、ぜんどう運動を促す酪酸を増やす事が必要と
理学療法士の　寺崎裕亮氏は話されています。
酪酸とは？
短鎖脂肪酸の一種で、腸内細菌が食物繊維などを分解して生成する代謝産物
です。
特徴と役割
酪酸は腸内環境を整える重要な物質で、大腸上皮細胞の主要な
エネルギー源として利用されます。
腸のバリア機能を強化し、炎症を抑えたり、大腸がん予防に寄与します。

善玉菌（ビフィズス菌）を増やして腸内環境を良好にする
グアーガム分解物（食物繊維）がお勧めと言われています。

ぜんどう運動を促しスッキリ快便　
がとても重要なキーワードです。

是非、
【日本製の機能性食物繊維】
　をお試し頂き心の健康も併せて明るい気持ちで
　明るい毎日の生活を送ってほしいものです。

以上です。