さあ！・・・・　憧れの魅力に満ちた女性へ！

女性の姿勢改善が現在では巷で大変に話題になっています。

その姿勢改善に最も効果的なマシンとして、マシンピラテイスが注目されています。

専用マシン「リフォーマー」を使用することで、体幹強化や骨格の歪み改善が

可能になることです。
最近の女性の姿は背丈も大きくなり颯爽と歩く姿は外国人女性に引けを取らない格好いい女性が目立ってきました。

しかしながら、高齢の女性達は背丈が低く背中が丸くなり、下を向いて歩く姿が目だちます。

そこでこれからの日本人女性は颯爽と歩く姿が眩しい姿が想像されます。

その為に、健康寿命を延ばし外国人に勝るとも劣らない日本人女性を一人でも多く

特に、注目できることは猫背や反り腰、巻き肩などの悩みに対応し、肩こりや

腰痛の軽減も期待できます。

女性の美しさ・男性からの見た魅力は

　　　●細身であること

　    　　●女性の魅力の基本である曲線美が映える
           
　　        ●お尻の格好良さと腰の線のくびれが際立つライン

 

　　　　　その為に　　Repilates 　　マシンの使用を推薦します。

表題にある　「Repilates」は姿勢改善や体幹トレーニングを目的としたマシンや

プログラムです。

ピラテスは上記と同じエクササイズの為に体の柔軟性や筋力を向上させ、姿勢の

改善に大いに効果が期待できます。

このマシンは初心でも無理なく始められるように、マンツーマン指導を行う

スタジオが多く正しいフォームで効率的に姿勢改善を目指せます。

マシンピラテイスは専用マシンを使用することで体幹強化や姿勢改善、

ボデイメイクに効果的です。

マシンが動作を補助し、補助、負荷調整ができるため個々の目的に応じた

トレーニングが行えます。

また、インナーマッスルを効果的に鍛え、柔軟性や代謝向上にも寄与します。

 

実際にこのマシンピラテイスの効果を検証しますと

マシンピラテイスは、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上に効果的が
見られます。

　　　　●10回程度で体の軽さや姿勢の意識向上を実感します。

　　　　●20回で見た目やボデイラインの変化が現れます。

　　　　●30回以上継続すると、肩こりや腰痛などの不調が軽減し、基礎代謝
が向上して痩せやすい体質になることも期待できます。

さらには、深層筋を鍛えることで怪我予防や骨盤の安定にも寄与します。

 

Repilatesの特徴を挙げてみます。

専用マシンと多彩なプログラム
リフォーマーやスプリングボードなどを活用し、全身の筋肉をバランス良く鍛え
運動量を高める、弱点克服に特化した３つのプログラムを提供している。

そのプログラムは

1. 筋力強化プログラム：全身の筋肉をバランス良く鍛え、特に弱点を補強する
   ためのエクササイズに焦点を当てています。
2. 柔軟性向上プログラム：筋肉の柔軟性を高め、可動域を広げることを目的
   としたストレッチや動的エクササイズが含まれるています。
3. 持久向上プログラム：運動量を増やし、持久力をを養うための高強度
   インターバルトレーニングや連続的なエクササイズを組み合わせいます。

Repilates　は

女性専用・通いやすい環境：池袋と飯田橋にスタジオがあります。

駅近でアクセスが便利。
初心者にも初回オリエンエーションやレベル別クラスで初心者でも直ぐに
でも始めやすい。

Repilatesのインストラクターを見てみます。
経験豊富で多様なバックグラウンドを持つプロフェッショナが揃っている。
例えば、池袋スタジオでは
理学療法士資格保有者などが在籍しています。

また、未経験者でも充実した研修制度があり、新たにインストラクターと
活躍する機会も提供されています。

Repilatesのインストラクターの平均的な経験は
無料体験はどのようにして参加できるのか。

プライベートクラスはどの程度の料金は下記を参照ください。

現状：
マシン　　　　　　　　　　マット
グループレッスン
１３,０００円　　　　　　　：１１,０００円
パーソナルレッスン
３７,０００円　　　　　　　：３３,０００円
チケット制
（１チケット）　　 　　　　  ：３,０００から４,０００円

ところでしょうか！

ここで　Repilates の口コミを紹介します。

「Repilatesの総合評価は？」

安心して通うことができる
手厚いサポートを受けられる
クラスが多くて通いやすい

 

以上を参考にしてこの機会を捉えて綺麗な曲線美の女性に蘇ってください。